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筋膜放鬆怎麼做？運動按摩師拆解原理，3按摩教你放鬆筋膜

筋膜是一種結締組織，簡單來說，就像一件遍佈全身的緊身衣，包覆住肌肉、肌群、內臟、神經、血管等組織器官，不同的筋膜會連接起來，形成一個相連的巨大網路。