手肘關節痛是網球肘嗎？6大手肘關節痛原因＋判斷關鍵

手肘關節痛是一種常見卻經常被忽略的症狀，但這對日常生活和工作效率大受影響。很多人在感受到手肘的不適時，會首先聯想到「網球肘」這個病症。但事實上，手肘痛的成因遠不止於此。它可能源自各種不同的健康問題，從肌腱炎、神經壓迫，到風濕性關節炎等。本文將探討手肘痛的六大常見原因，並提供判斷手肘痛成因的關鍵指南，旨在幫助讀者更好地理解自己的症狀，並尋求適當的治療建議。

認識網球肘

網球肘（Tennis Elbow）是一種由於手肘外側肌腱過度使用或損傷所引起的疼痛狀態。它通常發生在手肘外側的骨頭上，當受損的肌腱發炎時，會引起疼痛和不適。這種病症不僅僅影響網球運動員，任何經常進行重複手臂活動的人都可能受到影響，比如：美髮師、木工、畫家、建築工人、辦公室白領等，網球肘的典型症狀包括手肘外側疼痛，尤其是在抓握物品或轉動手腕時症狀會加劇。在一些嚴重的案例中，疼痛可能會沿著前臂蔓延，甚至影響手腕和整隻手的運動。

6 大手肘痛的常見原因

1. 網球肘（肱骨外上髁炎）：當前臂的橈側伸腕肌群過度使用時，會導致手腕和手指伸展時的疼痛。這種情況不僅限於運動員，日常活動如長時間打字、使用滑鼠、提重物或健身也可能引發。疼痛起初出現在手肘外側，逐漸向下延伸。
2. 高爾夫球肘（肱骨內上髁炎）：類似於網球肘，但疼痛位於手肘的內側。過度的手腕屈曲或扭傷可能引發此狀況。症狀包括手肘內側的痠痛和握力減弱。
3. 橈隧道症候群（Radial Tunnel Syndrome）：疼痛位於手肘外側下方。長期手臂過度使用、推拉物品或前臂外側受撞擊等都可能導致此症。疼痛在手腕翻轉和屈伸時加劇。
4. 肘隧道症候群（Cubital tunnel syndrome）：由尺神經壓迫引起。症狀包括小指和無名指的麻木刺痛，肘關節內側痛，嚴重時可能導致肌力喪失。
5. 頸部神經壓迫：可能由頸椎間盤突出或退化性骨刺壓迫導致。症狀包括肩頸痛、手臂麻木刺痛及肌肉無力。
6. 肘關節發炎：常見於中老年人或長期使用手肘的人群。可能因關節軟骨磨損或外傷脫臼、骨折引起的結構改變而導致疼痛。

手肘關節痛看什麼科？

當關節附近出現單點壓痛並伴隨關節伸展時的疼痛，這通常指向附近軟組織發炎的情況。然而，若要進一步確定是否有其他健康問題，則需要進行臨床評估。建議可以尋求神經內科、神經外科、骨科或復健科的醫療專業諮詢。

5 大預防手肘關節痛方式

1. 適當休息：避免長時間重複同一動作，特別是涉及手肘的活動。
2. 進行伸展運動：定期進行手臂和手肘的伸展運動以保持靈活性。
3. 改善姿勢：在工作或從事活動時，保持正確的姿勢，特別是使用電腦或進行重量訓練時。
4. 肌力訓練：進行適當的力量訓練以增強手臂和手肘周圍的肌肉。
5. 使用輔助工具：在必要時使用護肘或其他輔助工具來支撐手肘。

如何治療手肘關節痛？

1. 物理治療：通過特定的運動和手法來減輕疼痛和恢復功能。
2. 藥物治療：使用止痛藥和消炎藥來緩解疼痛和減少發炎。
3. 冰敷或熱敷：用以減輕疼痛和發炎。
4. 針灸治療：中醫治療方式，通過針灸來緩解疼痛。
5. 手術治療：在嚴重或持續的病例中，可能需要手術治療。

備註：若您有手肘關節痛等相關症狀，請立即就醫，一切遵醫囑為主，明易不提供治療建議

結語

手肘關節痛可能不僅僅是「網球肘」，而是由多種因素引起，包括肌腱炎、神經壓迫、關節炎等。本文提供了判斷手肘痛成因的關鍵信息，幫助讀者更好地理解自己的症狀。為了預防和治療手肘痛，應適當休息，進行伸展和肌力訓練，保持良好姿勢，並在必要時尋求專業治療，包括物理治療、藥物治療、針灸等。記得在出現相關症狀時，及時就醫並遵循專業醫生的建議。

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