風池穴位置怎找?這樣按風池穴,在家自己消水腫、解頭痛頭暈

風池穴在哪?

風池穴位於後枕部的枕骨之下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處,具體的取穴方法為身體先坐直,在後頭骨下兩條大筋,其外緣有凹陷處,大致與耳垂平行,就是風池穴。
風池穴有哪些功效?
風池穴,出自中國最早的經典醫著《黃帝內經》中。風,為六邪之一。池,為匯聚之意。本穴為風邪入腦之要衝,故按摩或針灸風池穴能預防和治療風邪之患。
風池穴屬足少陽膽經、與陽維脈交會,陽維脈統全身之陽,陽氣衛表。本經又與足厥陰肝經相表裡,易動風化火,所以本穴主治內外風邪之患,和經脈所到之處相關的疾病。

功效一、緩解頭痛與頭暈
風池穴是治療頭痛的重要穴位之一,通過按摩或針灸風池穴可舒緩頭痛和偏頭痛的症狀。
功效二、舒緩頸部僵硬
風池穴位於頸部,通過按摩或針灸可以舒緩頸部肌肉僵硬、緊繃和疼痛等症狀。
功效三、減輕眼部疲勞
風池穴通過刺激可以緩解眼部疲勞和眼睛乾澀等不適症狀。
功效四、調節神經系統
風池穴在中醫理論中被視為調節神經系統的重要穴位,能夠舒緩神經緊繃和焦慮等情緒問題。
功效五、改善睡眠品質
風池穴通過按摩可以促進睡眠品質,減少失眠和夜間醒來等問題。
組合技
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風池穴+大椎穴+合谷穴:具疏通經絡、止痛的作用,舉凡風寒、感冒引起的發燒、鼻塞、頭痛都可以應用
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風池穴+風府學:具有明目的效果
風池穴怎麼按?
先將雙手大拇指各自放到頸部風池穴,其餘四指輕拂頭部,大拇指由輕到重輕按風池穴,約按 20~30 次。

圖片來源:鄉間郎中
接著兩手順著輕按後頸的肌肉,可順著風池穴往下一直按到大椎穴(第七頸椎橫突下,低下頭時最大的骨頭),應持續按摩 20~30 次。
四指併攏放在大椎穴處,迅速摩擦此穴道直到發熱,反覆 20~30 次。
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