列缺穴位置圖解，這樣按止咳、抗炎又解頭痛！

列缺穴在哪？

列缺穴，顧名思義，其字面意思是分解、裂開的缺口。它是手太陰肺經的一個絡穴，分支會從這裡走到手陽明大腸經。它位於橈骨莖突的上方，在肱橈肌腱和拇長展肌腱之間，就像是一個狹窄的裂隙。所以就叫做列缺穴。這個穴位的取法非常簡單，只需要把兩個手虎口交叉，食指扣到的地方就是列缺穴啦！

列缺穴有哪些功效？

列缺穴可以緩解頭痛、頭脹、預防感冒等不適。因為它位置離骨頭跟筋比較近，不太好按壓，只要確保按到有點酸痛的感覺就可以了。若以針灸的方式進行治療的話，會有一種電流的感覺，可以幫助宣肺通經絡，止咳平喘，又有利水的功效。

同時，成上所述，列缺穴跟手太陰肺經有關，也跟手陽明大腸經相連，所以能幫助治療肺系的咳嗽和氣喘，也能治療大腸經的頭痛、口眼歪斜和牙痛。此外，列缺穴還能有效緩解咽喉、胸膈和肺部相關的疾病。

列缺穴怎麼按？

按壓 5~6 秒後輕輕放開，如此重複 20 下，再換另一側按壓（整個過程 約 5 分鐘，每天可以早、晚各按一次）。

來明易，讓專業的幫你按列缺穴！

明易擁有超過 20 位受專業訓練的運動按摩師，服務對象包括奧運金牌李洋、Kobe、林書豪、王建民、朱木炎、野茂英雄、陽岱鋼、顏行書、吳岱豪、林書緯等眾多明星、專家、頂尖運動員。對人體經絡、穴位瞭若指掌，且能輕鬆針對個人問題進行客製化放鬆套餐（拉伸、刮痧、拔罐、撥筋、按摩……），更棒的是，目前在時間內進行操作完全免費、不需額外加錢！