台北精油按摩推薦！精油按摩4大功效、2大禁忌一次看

精油按摩是什麼？跟芳療、SPA 差在哪？

精油按摩指的是用精油混合按摩油，塗抹在需要的部位進行按摩，藉此達到放鬆心情、抒解壓力的功效，是養生美容的一大妙法。

1. 精油按摩

   以精油混合按摩油，配合人體穴位和淋巴，進行推、揉、按、捏、壓等手法，達成紓緩痠痛與壓力的效果。

2. 芳療

   吏俑植物萃取的芳香物質，即精油或純露，透過塗抹、浸泡或吸聞的方式進入體內，調理身體，達成身心靈放鬆。

3. SPA

   指的是水療，泛指用水、精油、藥草包或熱石等方式，由聞香、按摩浸浴、熱敷、儀器導入等達到身心放鬆的目的。

精油按摩有哪些功效？

1. 緩解工作、運動所帶來的肌肉酸痛

2. 緩解壓力、減少焦慮情緒

3. 刺激淋巴系統，排除毒素

4. 滋養潤膚、改善皮膚乾燥問題

精油按摩有禁忌嗎？

精油按摩固然有許多好處，但也要特別注意以下 2 點：

1. 做完的 24 小時內不要洗冷水澡或喝冰水。因為精油會將人的毛孔打開，此時身體正在進行排毒減壓，涼氣容易進入體內，稍有不慎則容易感冒。

2. 不適合孕婦和月經來的女性，因精油按摩會影響背部血液循環。

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