鼻子過敏怎麼辦？2實用穴道緩解過敏性鼻炎症狀

鼻子過敏是現代人常見的健康問題之一，影響生活品質甚鉅。本文將詳細介紹鼻炎的成因與症狀，幫助您分辨感冒與鼻炎，並提供兩個實用的穴道按摩方法來緩解過敏性鼻炎。此外，還將分享日常生活中的預防措施，讓您輕鬆應對鼻炎，享受健康舒適的生活。

身為人體呼吸道入口的鼻子，他的工作就是將外界空氣淨化之後，讓淨化後的氣體進入下呼吸道以資利用。經常接觸外界環境的他，只要鼻腔粘膜受到任何因素造成損傷，沒有辦法正常發揮功能就會形成發炎，也就是我們所說的『鼻炎』，又稱『鼻子過敏』。

1. 環境因素：台灣屬於海島型國家，因空氣中濕度較高，容易產生黴菌、塵蟎等，灰塵、動物皮毛、髒空氣、香菸、花粉等物質都會加重鼻炎發作情形。

2. 季節性因素：某些人只會在特定的季節有鼻炎症狀，例如春、秋季溫度變化較大的時期，或者沙塵暴來臨的時期。

3. 飲食因素：容易引起過敏或具刺激性的食物也會造成鼻炎，例如：花生、蛋、牛奶、螃蟹、小麥、寒涼的生冷食物、冰品、冷飲等。

根據台大醫院統計顯示，過敏性鼻炎在小兒科為最常見的慢性病。鼻炎也可能由遺傳造成，若父母有一人罹病，其子女約有 30% 的感染機率；如父母雙方都罹病，則子女患過敏性鼻炎的機率更高達 50-75%。

正因為鼻子是外界空氣進入人體的第一關，需要大量過濾病毒、細菌等，導致鼻炎在各個年齡層都十分常見。而鼻炎分類相當多，可以以發作時序分類為急性及慢性、或是以黏膜病變型態分類為肥厚性及萎縮性、也可用致病原因分類為非過敏性及過敏性；以上原因建議到耳鼻喉科診斷，達到最有效的治療方法。

過敏和感冒的感覺上很類似，常常一有鼻音就會有人問『你是感冒還是過敏？』我們接著來看看要怎麼快速分辨感冒和鼻炎！

過敏性鼻炎最典型的三大症狀有：打噴嚏、鼻塞、流鼻水。
有些患者全年都有症狀，有些則是在特定季節或接觸過敏原時才出現症狀。

專科醫生指出感冒及過敏可以依照症狀變化及時間長短來判斷。
一般來說，感冒時間長度大約於兩週左右，而症狀會隨著時間變化，例如：一開始會打噴嚏、接著流鼻水、再接著喉嚨痛等等，嚴重的話也可能會發燒。

在美國《哈佛健康雜誌》（Harvard Health Publishing）一文中指出，幾乎所有過敏性鼻炎患者，都會有鼻塞、流鼻水及鼻子癢的症狀，會經常打噴嚏，而鼻涕倒流也會引起咳嗽的症狀。

鼻炎的時間通常比較固定，如：早上剛起床時、氣溫驟降、環境變化有過敏原刺激時、環境潮濕等等，症狀比起感冒較為固定，也不會有發燒、喉嚨痛的問題。

此外鼻炎更是有可能引發許多共病症，如：睡眠呼吸障礙、鼻竇炎、氣喘、過敏性結膜炎、結膜炎所引起的眼睛癢、眼睛灼熱、流眼淚、眼睛紅等等，十分影響生活品質及專注力。

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師傅說：『適度的按摩篩竇、額竇有助於排解鼻炎的不適感』

在台北市國小學童的調查中發現，潮濕家戶高達七成，而這些家庭中的孩童多數患有呼吸系統疾病。潮濕的環境容易造成鼻炎，我們也無法改變環境；透過此手法將鼻子的筋膜往上帶，疏通了篩竇跟額竇，同時也把水份代謝掉，降低產生鼻炎頻率。

日常生活中，你還可以試著依照以下方式，減少過敏性鼻炎的發生。

日常生活中鼻炎的預防

其實全身肌肉及筋膜都息息相關，當鼻子不舒服時，也可以讓全身都休息一下，獲得舒緩後，會發現連呼吸都通了！

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