瑜珈老師Cathy見證：明易專業運動按摩如何放鬆身心

Cathy 是一位全職瑜珈老師近五年的時間，在這段時間裡，她經歷了疫情和生活的變化，從一個不太認識自己身體的人，轉變為一位熱愛運動的專業人士。這樣的轉變讓她感到不可思議，也讓她在教學過程中接觸到各種不同的學生，包括久坐的上班族和積極運動的愛好者。

適度休息≠回家躺平

在全職擔任瑜伽老師的日子裡，遇過許多不同的學生，從久坐上班族到週一到週五積極晨練的運動愛好者都有。

Cathy 總結自身經驗：「無論是為了訓練、休閒又或者上班久站/久坐，身體活動是必須的，固定的身體使用模式常導致緊繃和酸痛問題反覆發生。適度的酸痛是肌肉成長的代價，但討論到適度休息時，我們通常只想到回家躺平。」

即使在週末或長假後，身體也會感到疲憊！

因為長時間維持特定姿勢的靜態活動對肌肉的影響並不亞於運動。Cathy 會建議學生們進行瑜珈伸展，並使用筋膜球和滾筒來放鬆特定部位。她也會根據身體狀況，定期前往各種按摩會館放鬆。這些都是她在教學過程中累積的經驗，幫助她理解身體的需求。

Cathy 對按摩的高標準

在開始瑜珈教學後，Cathy 特別關注那些看似基礎卻容易被忽略的按摩細節。

她認為，按摩師所選擇的手法是否能有效紓解身體的緊繃與疲勞是非常重要的。即使是同樣的下背酸緊，每個人的身體狀態和活動型不同，因此處理的手勁和方法也會有所不同。在按摩前的諮詢過程中，選擇合適的處理部位和手法同樣關鍵。

Cathy 強調，有效的按摩不是單純地「哪裡酸按哪裡」。而是需要按摩師具備解剖學、筋膜理論等知識，而明易的專業運動按摩師，能針對具體問題給出除了按摩以外，能緩解、改善問題的配套措施，例如：運動、飲食等，讓她十分驚艷。

此外，Cathy 也重視師傅在施力時，是否能觀察並配合被按摩者的呼吸節奏。像她自己，在被按到特別酸痛的位置時，會調整呼吸試著讓肌肉放鬆。如果按摩師能夠察覺到這一點，整個按摩過程就不僅僅是一段昏睡的時光，而是雙方共同合作的身體調整，而這點明易就做得非常到位！

關注細節的明易，提供專業運動按摩！

在這樣的背景下，Cathy 來到了明易足體養生館。這裡的專業運動按摩完全照顧到她所關注的細節。

明易的按摩師不僅手法精湛，還有各自的運動專長，能夠快速理解不同運動後的疲勞、酸痛和緊繃感。這種專業的理解讓 Cathy 感到非常放心，因為她知道自己在這裡能夠得到適合的放鬆。

Cathy 的按摩需求從過去的女性專屬精油 SPA，演變為現在的明易，每次來訪時，她都帶著求助的身體而來，離開時則是舒展的身心。這樣的變化讓她對明易的服務感到非常滿意，並且期待每一次的回訪。

結語

Cathy 的體驗不只是一次按摩，而是一段身心療癒的旅程。明易足體養生館提供的專業服務，讓她在忙碌的教學生活中，找到了放鬆和重拾活力的方式。對於任何熱愛運動的人來說，明易無疑是值得推薦的選擇！

來明易，放鬆就是如此容易！

明易擁有超過 20 位受專業訓練的專業按摩師，服務對象包括奧運金牌李洋、Kobe、林書豪、王建民、朱木炎、野茂英雄、陽岱鋼、顏行書、吳岱豪、林書緯等眾多明星、專家、頂尖運動員。對人體經絡、穴位瞭若指掌，且能輕鬆針對個人問題進行客製化放鬆套餐（拉伸、刮痧、拔罐、撥筋、按摩……），更棒的是，目前在時間內進行操作完全免費，同時也提供到府按摩，讓每位媽媽在家就可體驗極致放鬆！