曲池穴位置在哪?為何會痛?緩和焦慮、緩和脾熱4大好處報你知

Kelly
By Kelly.2024-02-18

曲池穴位於手肘橫紋外側,這個穴位不僅能緩和脾熱和焦慮,還隱藏著促進消化和清熱瀉火的力量,更有助提升肺功能。本文將帶你了解曲池穴的位置、為何會痛,以及如何透過簡單的按摩來發揮其 4 大好處。

曲池穴位置

圖片來源:健康2.0

曲池穴位於手陽明大腸經上,位置是在兩側肘部橫紋外側的凹陷處,即手肘向內彎曲時靠近骨頭邊緣的地方。按壓時若感到痠重,即找到了曲池穴。這個穴位具有清熱瀉火、提升肺功能等功效,對於各種外感病有良好的治療作用。

實際取穴方式可參考以下影片(00:51)開始

曲池穴為何會痛?

曲池穴疼痛可能由於體內濕氣、經絡堵塞,或是網球肘等問題造成。對於網球肘,中醫推薦的治療原則是活血通絡和緩急止痛。而經絡堵塞的相應治療方法包括按摩、艾灸等,建議尋求專業醫生幫助。

延伸閱讀:網球肘是什麼?如何治療?運動按摩師親授網球肘3招按摩方式

曲池穴 8 大功效

  • 改善消化系統問題
  • 增強血液循環
  • 調節內分泌系統
  • 降低高血壓和改善貧血
  • 緩解精神疾病
  • 對心臟疾病有治療作用
  • 清熱涼血,緩解皮膚疾病
  • 疏風清熱,通便改善便秘

曲池穴怎麼按?

按摩曲池穴可提高免疫力、解熱、緩解皮膚問題和網球肘,調理方法主要包括:

  • 拍打:適用於降血壓,通過大面積敲打達到穴位,增強效果。
  • 按摩:疏通筋絡、緩解痠痛,以拇指按揉並屈伸手肘,感到痠脹為宜。

重要提醒:孕婦應避免按壓或敲打曲池穴,因為這可能會增加流產的風險。如果按摩該穴位後沒有感受到改善,或者出現其他異常情況,則應及時尋求醫生的專業診斷。

曲池穴的 5 大穴位搭配

  • 搭配足三里穴:治療高血壓或胃腸疾病。
圖片來源:kingnet 國家網路醫藥
  • 搭配風池穴、外關穴:清熱止痛,治療外感風寒。
圖片來源:Kingnet 國家網路醫藥
  • 搭配然谷穴、外關穴:疏風解表,清熱止痛,主治感冒發熱、咽喉炎。
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  • 搭配然谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴:散風清熱,調和營衛,主治丹毒,荨麻疹。
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  • 搭配內關穴、合谷穴、血海穴、陽陵泉穴:溫陽散寒,活血止痛,主治血栓閉塞性脈管炎。
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