產後按摩

​子宮按摩是產後修復的重要步驟，不僅能促進子宮收縮、排出惡露，還能預防出血與腹部鬆弛。本篇完整解析按摩方式、時間點、注意事項，並推薦專業產後修護課程，幫助媽咪加速恢復。

產後媽媽面對的不僅是生活方式的轉變，身體也經歷了極大的挑戰。從懷孕到分娩，骨盆擴張、腹部肌肉鬆弛、水腫、哺乳帶來的疲勞，這些問題不僅影響外在體態，還可能引發疼痛與不適。如果不及時進行調理與恢復，問題可能會持續影響健康與生活品質。