梨狀肌症候群

長時間久坐、姿勢不良或運動過度，可能讓臀部深層的梨狀肌緊繃，影響鄰近的坐骨神經，進而引發臀部痠痛、腿部麻木，甚至影響走路姿勢。這種現象被稱為梨狀肌症候群，是許多上班族、運動愛好者和需要長時間站立工作的族群常見的不適狀況。若能適當調整日常姿勢、進行溫和的放鬆動作，便能減少不適的發生。本篇將帶你了解梨狀肌的作用、常見症狀及舒緩方式，幫助你找回身體的輕盈與舒適！