肌肉酸痛

有運動習慣的人普遍對肌肉酸痛不陌生，一般來說，運動引起的肌肉酸痛分為急性與延遲性兩種。急性的肌肉酸痛常見於短時間內讓肌肉做過多激烈訓練，有別於肌肉拉傷，是指因肌肉暫時性的缺血從而刺激痛覺末梢神經，而造成的酸痛現象，且通常伴隨肌肉僵硬的現象。