媽媽手媽媽手怎麼辦?秒懂症狀與治療方式,2招快速舒緩媽媽手!媽媽手的病因為手腕過度使用或用力不當,使外展拇長肌及伸拇短肌腱鞘的滑膜內層發炎變得狹窄,使患者拇指在伸曲時有疼痛、腫脹感,手的活動範圍也會受限,嚴重者手部甚至會出現明顯腫塊。