腰閃到怎麼辦閃到腰閃到腰怎麼辦閃到腰怎麼辦?多久會好?閃到腰自救先靠這2動作判斷原因閃到腰通常是由於腰部肌肉或韌帶受到過度拉伸或突然受外力影響,如:突然彎腰或扭轉身體,引起腰部肌肉或組織受傷所導致的疼痛。