讓疲憊的身體放鬆，壓力消失的各種訣竅

林書豪說明，羅師傅會先分析酸痛成因，在相應的穴位、筋膜上進行推、揉、捏、滾、刮痧等方式，還給出預防或緩解問題的建議，是「世上最棒的運動按摩」！

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髂脛束症候群（ITBS）是一種常見於跑者和自行車騎士的運動傷害，但究竟是什麼導致了這種情況，它的症狀表現是什麼，又應該如何治療和預防？本文將一一解析這些問題，並在結尾介紹明易運動按摩如何幫助舒緩ITBS的不適。

三焦經涉及到人體的氣、血和內分泌的協調運作，對於維持身體的健康狀態具有不可忽視的作用。 本文將全面解析如何保養和疏通三焦經，以及當三焦經不通時會出現的症狀，並提供實用的改善建議。

關元穴不僅能調理身體、益氣養腎，還特別針對女性的婦科病症，如月經不調和痛經有顯著的緩解作用。本文將詳細介紹關元穴位置、功效與按摩方法，快一起來看看吧！

本文將圖解小腿抽筋的6大原因，並告訴你5個緩解專用的穴道按摩方法，幫助有效緩解抽筋痛。小腿抽筋的原因有很多，包括缺乏鈣、水分不足、運動過度等，並學會按摩小腿穴道，舒緩抽筋症狀，提升生活品質。立即掌握這些實用技巧，迎接健康舒適的生活！

按摩列缺穴能夠有效止咳、抗炎，並且緩解頭痛等症狀。列缺穴位於兩手虎口交叉，食指扣到的地方，時常按壓這個穴位有助於舒緩身心，提高生活品質。趕快來學習如何按摩列缺穴吧！

你常常頭痛、頭暈嗎？這篇文章介紹4個有效的穴位按摩法，只需5分鐘，立即舒緩頭痛不適，感受明顯效果。快來了解吧！

了解膀胱經，學會按摩技巧，輕鬆排毒、排濕，舒緩腰痠背痛！本文教你如何利用膀胱經按摩達到身體健康的效果。

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久坐不動導致下肢水腫，中醫師稱刮痧、穴位按摩有助改善血液循環。本文將介紹3個幫助腿部排水的穴位，每天按摩或刮痧幾分鐘，擁有苗條美腿！學習有效按摩技巧，告別蘿蔔腿！

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透過按摩腳底穴道可以緩解疲勞、改善睡眠品質、促進血液循環等，本文介紹了腳底穴道按摩的六大好處以及五個重要穴位的按摩方法，讓你可以輕鬆排毒、改善腳麻等問題。快來了解如何透過穴位按摩來照顧自己的身體吧！

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本文介紹神門穴的位置以及三個按壓神門穴的步驟，不僅可以幫助改善失眠問題，還能緩解頭痛。如果你正在尋找一種自然的方法來改善睡眠和減輕頭痛，不妨試試按壓神門穴。

明易主打賣點為「運動按摩」！創辦人羅鈞諭表示，有別於傳統舒壓按摩，運動按摩是針對個人的身體狀態和需求進行對症下藥，旨在提高身體素質、運動表現，預防運動損傷和促進身體恢復。

閃到腰通常是由於腰部肌肉或韌帶受到過度拉伸或突然受外力影響，如：突然彎腰或扭轉身體，引起腰部肌肉或組織受傷所導致的疼痛。

運動按摩是一種以運動和按摩結合的療法，目的是提高身體的運動效能和減少運動引起的疼痛和傷害。此療法通常由訓練有素的專業按摩治療師或運動員防護員進行，他們會在運動前或運動後對身體進行按摩，以緩解肌肉僵硬和疼痛，促進血液循環，加速恢復，提高肌肉柔軟性和關節活動度。