林書豪極推明易足體養生館!親封「運動按摩世界NO.1」
林書豪說明,羅師傅會先分析酸痛成因,在相應的穴位、筋膜上進行推、揉、捏、滾、刮痧等方式,還給出預防或緩解問題的建議,是「世上最棒的運動按摩」!
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按摩列缺穴能夠有效止咳、抗炎,並且緩解頭痛等症狀。列缺穴位於兩手虎口交叉,食指扣到的地方,時常按壓這個穴位有助於舒緩身心,提高生活品質。趕快來學習如何按摩列缺穴吧!
你常常頭痛、頭暈嗎?這篇文章介紹4個有效的穴位按摩法,只需5分鐘,立即舒緩頭痛不適,感受明顯效果。快來了解吧!
了解膀胱經,學會按摩技巧,輕鬆排毒、排濕,舒緩腰痠背痛!本文教你如何利用膀胱經按摩達到身體健康的效果。
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久坐不動導致下肢水腫,中醫師稱刮痧、穴位按摩有助改善血液循環。本文將介紹3個幫助腿部排水的穴位,每天按摩或刮痧幾分鐘,擁有苗條美腿!學習有效按摩技巧,告別蘿蔔腿!
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透過按摩腳底穴道可以緩解疲勞、改善睡眠品質、促進血液循環等,本文介紹了腳底穴道按摩的六大好處以及五個重要穴位的按摩方法,讓你可以輕鬆排毒、改善腳麻等問題。快來了解如何透過穴位按摩來照顧自己的身體吧!
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透過每天敲膽經3分鐘,您不僅可以排毒養顏,還能夠有效瘦腿!這項古老的中醫療法,已被現代研究所證實其益處。通過刺激膽經,不僅可以促進血液循環和新陳代謝,還可以緩解壓力和焦慮。開始敲膽經,讓您容光煥發,看起來更加年輕有活力!
本文介紹神門穴的位置以及三個按壓神門穴的步驟,不僅可以幫助改善失眠問題,還能緩解頭痛。如果你正在尋找一種自然的方法來改善睡眠和減輕頭痛,不妨試試按壓神門穴。
明易主打賣點為「運動按摩」!創辦人羅鈞諭表示,有別於傳統舒壓按摩,運動按摩是針對個人的身體狀態和需求進行對症下藥,旨在提高身體素質、運動表現,預防運動損傷和促進身體恢復。
閃到腰通常是由於腰部肌肉或韌帶受到過度拉伸或突然受外力影響,如:突然彎腰或扭轉身體,引起腰部肌肉或組織受傷所導致的疼痛。
運動按摩是一種以運動和按摩結合的療法,目的是提高身體的運動效能和減少運動引起的疼痛和傷害。此療法通常由訓練有素的專業按摩治療師或運動員防護員進行,他們會在運動前或運動後對身體進行按摩,以緩解肌肉僵硬和疼痛,促進血液循環,加速恢復,提高肌肉柔軟性和關節活動度。
合谷穴是四總穴,面口合谷收,即面部、口部都可用合谷穴來進行治療,如牙痛、頭疼、耳鳴等症狀都可透過按摩合谷穴舒緩。
所謂的筋膜沾黏,指的是當身體持續勞動、在壓力緊繃的狀態下,筋膜組織中的纖維蛋白質經過累積形成黏結,導致組織之間無法自由滑動,進而影響身體的運動和姿勢。