按摩知識

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運動按摩是一種以運動和按摩結合的療法,目的是提高身體的運動效能和減少運動引起的疼痛和傷害。此療法通常由訓練有素的專業按摩治療師或運動員防護員進行,他們會在運動前或運動後對身體進行按摩,以緩解肌肉僵硬和疼痛,促進血液循環,加速恢復,提高肌肉柔軟性和關節活動度。

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By Kelly