讓疲憊的身體放鬆，壓力消失的各種訣竅

林書豪說明，羅師傅會先分析酸痛成因，在相應的穴位、筋膜上進行推、揉、捏、滾、刮痧等方式，還給出預防或緩解問題的建議，是「世上最棒的運動按摩」！

會不會覺得打電話預約很麻煩呢？每次想要預約按摩的時候，偏偏店家都打烊了？無法立刻預定時間按摩？真的好討厭！為了給你更方便、更即時的預約，我們打造了一套線上預約模式。讓你在Line上面就可以直接預約；不需要打電話、不用特地下載其他的APP，躺在家裡滑手機隨時都可以預約按摩！本篇文章為線上預約的圖文教學。

靜脈曲張是指靜脈血管內血液因倒流或回流不順，瘀滯在靜脈血管內，使其內壓力增高，出現擴張現象，甚至部分靜脈會出現糾結成團的現象。

落枕（Stiff Neck）為中醫用詞，又稱作「失枕」，西醫則稱作「急性頸椎關節周圍炎」。指的是早上起床頸部肌肉僵硬、疼痛、活動受限的一種疾病。

網球肘是肌腱炎的一種，疼痛是由手肘外側肌腱過度使用後發炎所引起。病因是緩慢的重複性抓握（特別是用到拇指、食指與中指的動作）。

足底筋膜炎是因足底肌肉受外力衝擊、久站或長時間走路等使足底不正常受力及伸張的原因，所引起局部肌肉勞損，進一步導致局部筋膜發炎。

駝背行為的產生與人的脊椎形態有關，而脊椎形態由長期的坐、立、行走姿勢決定，許多人為了讓自己坐得舒服、輕鬆一點，會不自覺得的從抬頭挺胸的正確姿勢轉為不依賴肌肉的駝背。

經痛又可分為兩種，原發性經痛與續發性經痛，原發性經痛通常是因為子宮強烈收縮而產生經痛，而續發性疼痛則是因為子宮、卵巢、骨盆腔等病理性疾病所導致。

五十肩初期的1～3個月會越來越痛，尤其是晚上，肩膀活動度越來越低，4～6個月後，手抬到某些角度時會疼痛，但疼痛感開始減輕、肩膀開始越來越僵硬。

腳底按摩能有效增進氣血循環、消除不適，甚至能消除疲勞、促進血液循環、改善睡眠品質、還能幫助消化、抑制食慾，達到減肥消水腫的功效。

刮痧是一種可以加速血液循環、增強免疫力的中國傳統自然療法之一，使用刮痧板，搭配刮痧油、刮痧乳等潤滑劑，在人體部位上重複刮動，達到舒筋活血的功效。

偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，會造成劇烈的頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等症狀，嚴重影響生活品質。偏頭痛是一種多因素引起的疾病，如壓力、睡眠不足、飲食等都可能導致偏頭痛的發生。本文將介紹偏頭痛的症狀、原因以及幾個能舒緩偏頭痛的穴道。

「椎間盤突出」是指由於損傷和椎間盤支撐力下降，導致纖維環破裂，椎間盤向後突出，壓迫脊髓或硬膜囊、神經根等部位，產生的一系列神經損傷症狀。根據常見的部位，可以分為頸椎間盤突出、腰椎間盤突出兩種。

根據知名復健科醫師說法，久站或久坐腰部痛可能是因「腰部肌肉發生勞損」或「加重腰椎間盤壓力所引起纖維環斷裂」。本文明易運動按摩師將分享三種方法幫你緩解酸痛！快一起來看看！

運動按摩主要用於緩解運動後肌肉緊繃引發的問題，是非常客製化的一種按摩，需按照被按摩者的狀態來進行。如：重訓後藉由按摩手法協助恢復、減少延遲性痠痛的出現。

身為健身重訓的新手，常常會感到運動沒有成效嗎？告訴你該如何更有效率的提升你的運動表現，運動前後你該注意的事！

會產生肌肉痠痛可能有兩種原因，第一種是急性肌肉痠痛、第二種則是延遲性肌肉痠痛，急性肌肉痠痛是一種在運動中、後馬上產生的疼痛狀況。

按摩的種類那麼多該怎麼選？指壓、油壓是什麼？兩種按摩方式分別差在哪裡呢？明易帶你秒懂適合自己的按摩方式！

肩頸酸痛與頸椎有密切關係，如果出現以下常見兩種狀況，造成頸椎與肩部肌肉之間的平衡失調，就會產生肩頸酸痛的症狀。

筆者特別整理了 5 間台北按摩會館，讓師傅透過專業的手法舒緩你緊繃的身體，包括腳底按摩、全身指壓／油壓、泰式按摩、運動按摩、精油SPA都有，快來一起看看

明易的到府按摩指定你喜歡的師傅！打開line隨時可確認訂單狀態，即時追蹤超方便。預定後立刻線上刷卡付款，安心保障交易沒問題！什麼都不需要準備，在家等就好！

在2016這年的巴西里約奧運中，職業游泳名將美國飛魚-菲爾普斯身上出現了「特殊紋身」，對於國外朋友們來說這就是個「東方神秘力量」，因此引發了各大外國媒體注意，而這就是近年在國外運動員間才開始流行的「拔罐」。在這篇文章中幫你統整了拔罐相關知識：拔罐可以做什麼？拔罐的原理是什麼？拔罐還有分火罐？滑罐？拔罐有哪些禁忌？接