讓疲憊的身體放鬆，壓力消失的各種訣竅

林書豪說明，羅師傅會先分析酸痛成因，在相應的穴位、筋膜上進行推、揉、捏、滾、刮痧等方式，還給出預防或緩解問題的建議，是「世上最棒的運動按摩」！

會不會覺得打電話預約很麻煩呢？每次想要預約按摩的時候，偏偏店家都打烊了？無法立刻預定時間按摩？真的好討厭！為了給你更方便、更即時的預約，我們打造了一套線上預約模式。讓你在Line上面就可以直接預約；不需要打電話、不用特地下載其他的APP，躺在家裡滑手機隨時都可以預約按摩！本篇文章為線上預約的圖文教學。

足底筋膜炎是因足底肌肉受外力衝擊、久站或長時間走路等使足底不正常受力及伸張的原因，所引起局部肌肉勞損，進一步導致局部筋膜發炎。

網球肘是肌腱炎的一種，疼痛是由手肘外側肌腱過度使用後發炎所引起。病因是緩慢的重複性抓握（特別是用到拇指、食指與中指的動作）。

腕隧道症候群由正中神經受壓迫引起。當正中神經穿過手腕時，會經過由一條由腕骨、韌帶組成的腕隧道，若此時正中神經受腕橫韌帶壓迫，就會引起腕隧道症候群。

富貴包在醫學上指的是頸部肌筋膜增生或韌帶鈣化所引起的腫塊，一般在第七頸椎與第一胸椎的交界處，手感較硬且沒有彈性，隨著患者年齡漸長，富貴包也會不斷的變大。

板機指的正式醫學名稱為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」。病因為手指過度使用，讓肌腱在腱鞘內反覆摩擦，刺激腱鞘和肌腱形成腱鞘囊腫後變粗，嚴重者可能導致手指無法伸直。

造成腰椎疼痛的原因有很多，本文將統整3個緩解下背疼痛的按摩穴位及2個舒緩動作，快一起來看看吧！

腳底和腳跟痛為足底筋膜炎的常見症狀，常因勞損、先天疾病、衰老等因素導致。人的足部有一條從腳跟延伸到腳趾的厚纖維組織，稱作「足底筋膜」。它支撐起腳部肌肉與足弓，當足底肌肉伸張過度，足底筋膜表面就會出現細微撕裂，引起發炎或疼痛。

腰痠背痛怎麼辦？學會5種簡單舒緩運動，輕鬆減輕不適，讓你找回健康舒適的生活！立即了解日常保養方法。

肌少症被稱為「隱形危機」，隨著年齡增長或生活習慣改變，很多人都可能面臨肌肉量減少和肌力下降的問題。這不僅影響日常行動，還可能增加跌倒與受傷的風險。本篇文章將帶您深入了解肌少症的定義、症狀、常見成因，以及如何從日常生活中改善和預防。

膝蓋痛能運動嗎？本文整理膝蓋痛的5種常見原因，教您如何選擇低衝擊運動緩解不適，並提供有效的日常保養建議，保持膝蓋健康不受限！

肌腱炎是什麼？本篇深入解析肌腱炎的成因、常見症狀及健康管理建議，提供適合的日常保養方法，助您輕鬆維持肌腱健康。立即點擊了解更多！

產後媽媽面對的不僅是生活方式的轉變，身體也經歷了極大的挑戰。從懷孕到分娩，骨盆擴張、腹部肌肉鬆弛、水腫、哺乳帶來的疲勞，這些問題不僅影響外在體態，還可能引發疼痛與不適。如果不及時進行調理與恢復，問題可能會持續影響健康與生活品質。

懷胎十月，寶寶的到來給媽媽們帶來無盡的喜悅，但隨之而來的產後挑戰卻不容忽視。骨盆位置移位、腹部肌肉鬆弛、水腫等問題，不僅影響體態，還可能導致身體不適。根據專業建議，產後的六個月是體態調理的黃金期。明易的「產後體態調理」正是針對這些困擾設計，幫助媽咪們恢復身體平衡，重拾自信曲線。

在運動後的幾天內，許多人會經歷一種稱為「延遲性肌肉痠痛」（DOMS）的情況。這種痠痛通常在運動後 24-72 小時內出現，並可能影響日常活動。那麼，當面對這種不適時，我們是否可以繼續運動呢？本文將解釋延遲性肌肉痠痛的特徵，並提供五種有效的紓緩方法。

產後的媽媽們常常面臨身體變化帶來的困擾，特別是骨盆鬆弛、腹部鬆弛和漏尿等問題。適當的「產後運動」不僅能幫助恢復身材，還能改善這些常見的產後困擾。本文將介紹五大有效運動，助您重拾健康與自信。

本文介紹傑霓成人芭蕾老闆娘 Eugenie 如何透過明易足體養生館的專業運動按摩，重新學習放鬆並改善長期運動帶來的身體緊繃。分享了傳盛師傅如何透過深層筋膜理論和解剖學知識，幫助傑霓達到身心平衡，提升整體生活品質。

三鐵選手 Ruby 分享明易專業運動按摩體驗。賽前後及訓練疲勞恢復，專業師傅提供客製化按摩。每次按摩，Ruby 都能感受到師傅們針對性的調整，讓她每次都有全新的放鬆體驗。推薦給業餘運動愛好者與專業選手！

探索創作歌手 PiA 如何在明易足體養身館透過專業按摩體驗找到身心的舒緩與平衡。體驗明易的專業服務，讓身心獲得極致的放鬆與恢復。

在忙碌的生活中，我們經常尋求放鬆與重獲活力的方法。對於許多人來說，一次專業的按摩不僅能舒緩身體的疲勞，更是一場身心的療癒旅程。波波黛麗 KOC 地方女子，親身體驗了明易足體養生館的專業服務，並分享了她的感受。探索明易如何以其專業的按摩技術和細心的客戶關懷，為每位來訪者提供量身定制的放鬆體驗。無論您是需要從日常壓力中解脫，或是尋求一次深層的身體調理，明易都將為您帶來新的啟發。

在現代生活中，許多人經常面臨頭痛、失眠、焦慮等問題，這些症狀往往與頭部的經絡和穴位有密切關係。透過了解「頭部穴道」，我們可以更有效地緩解這些困擾。本文將帶您深入解析頭部的三條主要經絡及 15 個重要穴位，幫助您在短短 3 分鐘內掌握這些知識。