拇指外翻怎麼辦?矯正器有用嗎?運動按摩師教你3招有效矯正
讓明易運動按摩師快速帶你了解什麼是拇指外翻、簡單自測拇指外翻的方法、拇指外翻矯正器是否有用,最後再教你 3 招能有效改善拇指外翻的按摩伸展方式。
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拔罐是中醫外治的療法之一,進行方式為以杯罐為工具,用燃氣、抽氣等方式排除罐內空氣,形成負壓,使之吸附於特定部位或穴位,造成局部充血或瘀血,達到治病作用。
五十肩初期的1~3個月會越來越痛,尤其是晚上,肩膀活動度越來越低,4~6個月後,手抬到某些角度時會疼痛,但疼痛感開始減輕、肩膀開始越來越僵硬。
刮痧是一種可以加速血液循環、增強免疫力的中國傳統自然療法之一,使用刮痧板,搭配刮痧油、刮痧乳等潤滑劑,在人體部位上重複刮動,達到舒筋活血的功效。
「椎間盤突出」是指由於損傷和椎間盤支撐力下降,導致纖維環破裂,椎間盤向後突出,壓迫脊髓或硬膜囊、神經根等部位,產生的一系列神經損傷症狀。根據常見的部位,可以分為頸椎間盤突出、腰椎間盤突出兩種。
根據知名復健科醫師說法,久站或久坐腰部痛可能是因「腰部肌肉發生勞損」或「加重腰椎間盤壓力所引起纖維環斷裂」。本文明易運動按摩師將分享三種方法幫你緩解酸痛!快一起來看看!
久坐久站常常讓你感到腰酸背痛嗎?小編為你整理了五大基本瑜伽姿勢,讓你緩解平時腰酸背痛的不適感,一起來看看吧!
會產生肌肉痠痛可能有兩種原因,第一種是急性肌肉痠痛、第二種則是延遲性肌肉痠痛,急性肌肉痠痛是一種在運動中、後馬上產生的疼痛狀況。
腳底按摩的魅力是什麼呢?很多人熱衷於腳底穴道按摩,除了能夠促進血液循環之外,還有幾個好處,這裡整理幾個關於腳底按摩的重點,一次告訴大家!另外,很多人喜歡帶家人一起按摩享受,其實還有更簡單的方式就能輕鬆孝敬父母親,繼續往下看就知道!
鼻子都被我捏挺了!鼻水就是不停流!鼻塞就是永遠不缺席!一天用半包衛生紙,我的薪水都在買衛生紙 ༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽
鼻炎星人的救星來了!
本篇文章整理了兩個實用的手法,讓你按完立刻呼吸新鮮空氣!
最近熱門常見的『運動按摩』又是什麼呢?跟一般按摩又有什麼不同?我們都可以按運動按摩嗎?這篇文章中,小a編幫大家整理了運動按摩的介紹、分析運動按摩及一般按摩的不同,還特別加上運動傷害防護員的費用及薪資大調查。
你是不是常常坐在馬桶上,坐到懷疑人生都還沒有感覺?你是不是總是覺得肚子很脹,穿衣服不好看,甚至會影響食慾?
你是不是胃脹嚴重時,吃東西還會反芻?
你是不是看到自己的小腹很漲卻無法消除,看了就覺得厭煩?
本文幫你統整了四個 按摩師傅不會告訴你的四個重要穴道,教你怎麼緩解便秘的不適感。趕快接著看下去吧!
筋膜是什麼?穴道是什麼?這兩者到底有什麼不一樣?哪一個對身體比較有用?差別在哪裡呢?本篇文章幫你統整了筋膜及穴道的定義及運用方式,以及近幾年開始流行的筋膜放鬆到底在做什麼。